Embora os níveis de HDL sejam impulsionados pela genética familiar, eles podem ser aumentados de 3 formas:
1 – Se você é fumante, a pesquisa mostra claramente que parar de fumar aumenta o HDL.
2 – Adotar uma dieta saudável com baixo teor de gordura e alto teor de fibras, também pode aumentar modestamente o HDL.
3 – Exercício aeróbico possui efeito positivo, elevando o nível.
Em alguns casos, medicamentos podem ser indicados.
Qualquer opção de tratamento deve ser discutida com seu médico.
Dr. Marco Antônio Munia
Angiologista | Cirurgião Vascular
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(SBACV) Associação Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular
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