A Organização Mundial da Saúde (OMS), reconhece a meditação como um método para a prevenção de doenças.
Uma prática milenar que proporciona inúmeros benefícios à saúde, pois provoca mudanças no cérebro que aumentam a capacidade de coordenação, concentração e emoção.
A meditação é uma técnica de relaxamento corporal, que por meio da respiração, proporciona sensação de paz e calma.
Auxiliando na diminuição da ansiedade, do estresse e na melhora da criatividade.
Dentre seus principais benefícios estão:
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- Diminuição da ansiedade
- Aumento da imunidade
- Equilíbrio emocional
- Aumento da fertilidade
- Alívio de síndromes
- Diminuição da pressão arterial
- Ação anti-inflamatória
- Diminuição do estresse
- Melhora do humor
- Alívio dos sintomas da fibromialgia
- Diminuição da ansiedade
Dr. Marco Antônio Munia
Angiologista | Cirurgião Vascular
C.R.M. 90830
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(SBACV) Associação Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular
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